换季时节气温起伏不定，早晚温差拉大，很多人总会频繁出现浑身乏力、咳嗽气短、畏寒怕冷的情况。多数人第一反应都是着凉感冒，随便吃点感冒药、多喝热水将就应对，觉得休养几天就能慢慢好转。可现实里，不少人反反复复吃药休养，不适症状依旧反复发作，拖上几周甚至数月都无法彻底痊愈。其实这类长期迁延不愈的不适，未必是普通感冒，大概率是肺气虚发出的身体预警。
肺部是人体气机运转的核心器官，负责抵御外界寒气、浊气的入侵，维持全身气血与呼吸的平稳运转。长期熬夜劳累、过度劳累耗损元气、久坐缺乏运动、饮食寒凉不节制，都会慢慢损耗肺部元气，造成肺气不足，形成肺气虚的体质状态。肺气虚的初期表现和普通感冒高度相似，鼻塞、咳嗽、精神差等症状极易混淆，这也是很多人长期调理无效的关键原因。普通感冒是外界病菌引发的急性不适，短期调理就能恢复，而肺气虚是脏腑元气亏虚的慢性问题，盲目按感冒治疗，只会掩盖真实问题，让身体亏虚状况不断加重。
日常身体频繁出现四种典型表现，就是肺气虚的信号，千万别再当成普通感冒忽视，及时调养肺部，才能守住身体的防御屏障。
频繁轻微咳嗽、咳痰无力是肺气虚最典型的表现。感冒引发的咳嗽大多伴随喉咙肿痛、浓痰、发热等明显炎症反应，持续时间短，对症治疗后快速缓解。肺气虚引发的咳嗽完全不同，大多是干咳或少痰，痰液清稀发白，总感觉喉咙发痒忍不住轻咳，却咳不出痰液。尤其晨起、夜间或是吹风受凉后，咳嗽会明显加重，吃药止咳只能短暂压制，过后依旧反复。这是因为肺气不足，肺部收敛和防御能力下降，无法正常润泽呼吸道，外界一点冷风刺激就会引发持续性咳嗽。
莫名畏寒怕冷、抵抗力变差，也是肺气亏虚的重要特征。肺气充足时，身体表层防御屏障牢固，能抵御寒气和病菌侵袭。肺气虚弱之后，体表护卫之气不足，身体御寒能力大幅下降，别人穿长袖刚好，自己稍吹冷风就手脚冰凉、浑身发冷，格外容易受凉。换季、降温、进出空调房时，总是最先出现鼻塞、流清涕的情况，频繁被小病缠身，恢复速度也比常人慢很多，长期处于亚健康的疲惫状态。
稍微活动就胸闷气短、浑身乏力，同样需要警惕肺气虚问题。很多人日常静坐、躺着没有明显不适，可只要快走几步、爬几层楼梯、简单做家务，就会呼吸急促、胸口发闷，气喘吁吁缓不过来。白天整日精神萎靡，浑身发软不想动弹，注意力难以集中，工作和生活都容易疲惫犯困。这是由于肺气不足，全身气机循环不畅，氧气输送效率降低，身体各器官得不到充足气氧滋养，长期处于供氧不足的疲惫状态。
反复出汗、体质虚弱，是容易被忽略的肺气虚隐藏症状。部分人明明没有剧烈运动、环境温度也不高，却会莫名出虚汗，尤其额头、后背出汗明显，出汗之后身体发凉，紧接着就会鼻塞咳嗽。肺气有固摄体表汗液的作用，肺气亏虚，固摄能力减弱，汗液就会不受控制外泄。长期虚汗不止，会进一步消耗身体元气，形成恶性循环，让肺部亏虚的情况越来越严重，身体素质持续走低。很多人长期把肺气虚当成普通感冒治疗，不仅达不到调理效果，还会加重身体负担。感冒侧重疏风散寒、消炎缓解急症，而肺气虚核心是元气亏虚，需要温和补肺、固气养肺，循序渐进调理脏腑机能。
生活里想要改善肺气虚，不用过度依赖滋补品，从日常小事调整就很关键。日常少吃生冷寒凉食物，避免持续损伤肺气；保证规律作息，减少熬夜，给肺部足够的休养时间；适度进行慢走、深呼吸等温和运动，慢慢增强肺部机能。如果已经长期出现以上多种不适，一定要及时针对性补肺调理，不要一味拖延。
肺部的养护重在及时和坚持，分清感冒与肺气虚的区别，才能避免错误调理伤害身体。及早发现肺气亏虚的信号，科学补肺养气，筑牢身体第一道防御防线，才能远离反复不适，长久保持身体安稳健康。
美港通配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
